NATUR OG SUNDHED

Du kender sikkert lyden af bladenes raslen, duften i skoven efter regn og synet af skoven på de forskellige årstider. 

Ophold i naturen giver dig ro i kroppen og hovedet og styrker din sundhed. 

DET KAN MÆRKES PÅ DIN EGEN KROP

Der er mange gevinster ved at komme ud i naturen. Det kan fx være:

  • Bedre søvn

  • Bedre koncentration

  • Du bliver sødere ved dig selv og andre

  • Du bliver gladere

DU FÅR DET BEDRE

En gåtur i naturen gør dig glad og fylder dig med energi.

Når du opholder dig i naturen, så sker der en forandring i hjernen. Det har en positiv effekt på dine tanker, og du bliver gladere. 

AT VÆRE SAMMEN MED ANDRE I NATUREN

Det er dejligt at lave aktiviteter med andre i naturen. Det kan aktiviteter på et par timer eller mange timer evt. med  overnatning i naturen. Det er med til at styrke det sociale samvær med andre. 

NATUREN 

Forskning viser, at ophold og aktiviteter i naturen styrker din sundhed, trivsel og livskvalitet. 

Natur kan være stranden, skoven, haven, parken og ved søen. 

 

ulf mineegne.png