ulf mineegne.png

SUNDHEDSRÅD

Sundhed handler både om at have en rask krop, godt humør og energi til dagligdagen.

Med ULF’s 12 sundhedsråd kan du blive klogere på, hvad du selv kan gøre for at styrke din sundhed og undgå sygdomme.​


Mange sygdomme som hjertekarsygdom, diabetes, stress, depression og nogle former for kræft kan forebygges ved at leve sundt.

Læs mere om hvert sundhedsråd herunder.

MINDRE SUKKER

GRØNTSAGER OG FRUGT

FEDT OG PROTEIN

FISK FLERE GANGE OM UGEN

VÆLG FULDKORN

3 MINDFULD MÅLDTIDER OM DAGEN

DRIK VAND

BEVÆG DIG I DAGLIGDAGEN

SOV GODT OM NATTEN

STOP MED AT RYGE

BEGRÆNS ALKOHOL

POSITIVT SAMVÆR MED ANDRE