6 råd til sunde vaner

ULF_Sundhed_logo_final NY.png

Sundhed handler både om at have en rask krop, godt humør og energi til dagligdagen.

Med ULF’s råd til sunde vaner kan du blive klogere på, hvad du selv kan gøre for at styrke din sundhed og få mere energi i hverdagen. 


Mange sygdomme som hjertekarsygdom, diabetes, stress, depression og nogle former for kræft bliver påvirket af det, som du spiser, om du ryger og om, du er aktiv. 

Læs mere om hvert sundhedsråd herunder.

024-breakfast.png

SPIS VARIERET OG IKKE FOR MEGET

002-carrot.png

GRØNTSAGER OG FRUGT

088-fish-2.png

FISK FLERE GANGEN OM UGEN

005-wheat.png

VÆLG FULDKORN

008-glass-of-water.png

SLUK TØRSTEN MED VAND

006-one-man-walking.png

BEVÆG DIG I DAGLIGDAGEN

ANDET SOM PÅVIRKER DIN SUNDHED

SMÅ VIDOER MED BEVÆGELSE

Film.png